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Nutrizione durante l’allattamento al seno
Per 9 mesi hai avuto tutte le attenzioni, mentre dopo la nascita del tuo bambino sembra che nessuno abbia più interesse a sostenerti e farti stare bene. Una buona alimentazione che apporti tutti i macro e micro nutrienti, aiuta a recuperare più in fretta dopo il parto e a sostenerti fisicamente mentre allatti il tuo bambino.
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Lista della spesa intelligente ecco un metodo efficace
Una chicca preziosa per preparare la lista della spesa in modo smart, un metodo per risparmiare tempo al supermercato e ottimizzare la spesa.
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Cosa puoi controllare della tua vita?
Questa pandemia ci ha insegnato che non possiamo controllare tutto della nostra vita. Ti sei mai chiesto cosa dipende dalle tue azioni? Come reagisci?
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La motivazione, come trovarla durante l’isolamento
Cosa ti motiva di più ad alzarti dal letto la mattina? Trovare la motivazione in questo isolamento non è facile ma ecco un trucchetto che può funzionare per tutti o quasi
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Il cibo è protagonista delle nostre festività. Quest'anno in quarantena stiamo avendo anche un aprile pieno di feste. Ecco come affrontarle al meglio
