Mettere ordine in casa, nella vita, nell’alimentazione
Mettere ordine è un modo per riprenderci i nostri spazi e per dedicarci a noi stessi
Non so voi, ma io in questo mese, così lungooo, ho avuto l’estrema necessità di mettere ordine in casa.
Tenere casa sempre in ordine mi ha aiutata a fare ordine anche nei miei pensieri.
Non è facile essere catapultati in casa, per rimanerci 24 ore su 24.
Figuriamoci se poi questa casa si presenta disordinata e niente è al suo posto!
Tutti abbiamo sicuramente dovuto ritrovare i nostri spazi, crearci angoli dove lavorare, punti della casa tutti nostri dove poterci “isolare” dal resto della famiglia, per quanto possibile.
Voi avete cercato di fare ordine, il più possibile, in casa?
Vi ha preso la Marry Poppins mania anche a voi?
Proprio come si fa ordine in casa, allo stesso modo possiamo approfittare di questo periodo per mettere ordine nella nostra alimentazione e stile di vita!
Ci avete mai pensato?
Un’alimentazione “ordinata”, così come una casa, è più
- vivibile
- pulita
- condivisibile
- salutare
- felice
Vivibile = sostenibile
Un’alimentazione adatta a te, disegnata sulle tue esigenze, è automaticamente più sostenibile di una dieta di privazioni. Un’alimentazione “ordinata” diventa senza sforzi la tua alimentazione di routine.
Pulita = composta da cibi veri
Un’alimentazione pulita è fatta di cibi veri, freschi, che puoi cucinare con le tue mani. Il contrario, invece, sono cibi processati, già pronti e confezionati, ricchi di sostanze poco nutritive, ma molto calorici, con tanto sale o zucchero e grassi.
Condivisibile = convivialità
Il cibo è anche unione sociale. Un’alimentazione ordinata e pulita, ti permette di condividere tutti i momenti di socialità con assoluta leggerezza e zero sensi di colpa.
Salutare = salute naturalmente
Inutile dirlo con molte parole, una corretta alimentazione è l’unica vera prevenzione.
Felice = mi voglio bene
L’alimentazione viene spesso sottovalutata, ma oggi non ci sono più dubbi che un’intestino in salute, vuol dire umore positivo, produttività, felicità.
La maggior parte della serotonina (ormone della felicità) viene prodotta nel nostro intestino, dai batteri del microbiota. Un’alimentazione corretta aiuta la proliferazione di questi batteri “buoni”.
Nell’atto pratico, una buona salute fisica dettata da un’alimentazione corretta, ordinata e pulita, ci rende inevitabilmente più sicuri, più forti, più in salute e quindi più felici!
Una corretta alimentazione significa “mi voglio bene”, lo sto facendo per me e sono felice di questo.
Direi che sono tutti ottimi motivi per mettere ordine nella nostra alimentazione!
Abbiamo una grande occasione, non sprechiamola!
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