Per 9 mesi hai avuto tutte le attenzioni, mentre dopo la nascita del tuo bambino sembra che nessuno abbia più interesse a sostenerti e farti stare bene. Una buona alimentazione che apporti tutti i macro e micro nutrienti, aiuta a recuperare più in fretta dopo il parto e a sostenerti fisicamente mentre allatti il tuo bambino. Leggi di più
Una chicca preziosa per preparare la lista della spesa in modo smart, un metodo per risparmiare tempo al supermercato e ottimizzare la spesa. Leggi di più
Questa pandemia ci ha insegnato che non possiamo controllare tutto della nostra vita. Ti sei mai chiesto cosa dipende dalle tue azioni? Come reagisci? Leggi di più
Cosa ti motiva di più ad alzarti dal letto la mattina? Trovare la motivazione in questo isolamento non è facile ma ecco un trucchetto che può funzionare per tutti o quasi Leggi di più
Il cibo è protagonista delle nostre festività. Quest'anno in quarantena stiamo avendo anche un aprile pieno di feste. Ecco come affrontarle al meglio Leggi di più
Lo stress ci danneggia dall'interno, il cortisolo aumenta e ci fa accumulare grasso e liquidi. Come possiamo superare lo stress e depurarci veramente? Leggi di più
L'acqua ci fa belli, ma quanta ne beviamo? I sintomi della sete sono a volte falsati perché il nostro cervello è settato male. Vediamo come fare per capirli Leggi di più
Il detox dopo le feste si fa sentire anche ai tempi del coronavirus? Invece del detox esiste un metodo infallibile, il metodo della Nonna per il dopo festa Leggi di più
Pronti per questa Pasqua speciale? Anche in quarantena è importante mantenere le abitudini e le tradizioni culinarie. Cosa mangiamo a Pasqua? Leggi di più
Quando nel piano alimentare ci sono i giorni liberi come ci comportiamo? E in quarantena allora ha senso avere ancora i giorni liberi? Cosa mangiare? Leggi di più
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