• Nutrizione

    Dieta si dieta no: perché essere a dieta non funziona?

    A dieta no grazie   Nella mia vita ho iniziato e mai terminato molte diete. Avevo più o meno 20 anni quando iniziai a prendere peso e da quel momento le diete si susseguirono per molto tempo, con risultati tutt’altro che definitivi. Naturalmente, il fai da te era in prima linea perché mai avrei accettato di parlare con un professionista a cui ammettere che ero grassa. Più che al nutrizionista di turno, era a me stessa a cui non avrei mai voluto parlare e affrontare il vero problema del motivo per cui era grassa. Ogni dieta era un contentino, un ultimatum per giustificare il malsano e insensato comportamento che avevo…

  • LifeStyle

    Minimalismo: l’arte dell’essenziale per vivere felici

    Minimalismo come stile di vita Il minimalismo toglie l’inutile per ritrovare le cose che contano e recuperare spazi mentali. Oggi affronteremo un tema un po’ particolare per questo blog. Apparentemente potrebbe sembrare lontano dai nostri obiettivi, ma vi dimostrerò subito il contrario. Parleremo infatti di oggetti che possediamo e che a volte ci possiedono così tanto da non permetterci di compiere un’evoluzione. Ciò che ci circonda è fondamentale per percorrere il nostro cammino. Quello che decidiamo di portare con noi lungo il tragitto spesso ci influenzerà, fino a decidere in nostra vece che direzione prendere. Cosa c’entra l’essenzialità con lo stile di vita a tavola, vi starete chiedendo?! Lo so…

  • LifeStyle

    5 consigli per iniziare a praticare lo yoga

    Iniziare a praticare lo yoga: si può fare se si hanno i giusti motivi La pratica dello yoga è una filosofia orientale a cui oggi sempre più persone si approcciano anche in occidente. I suoi benefici sono ormai indiscussi e per esperienza personale non posso che essere d’accordo. Io pratico lo yoga da più di sei anni, anche se non consecutivi purtroppo. Mi sono avvicinata a questo nuovo “sport” dopo una lunga ricerca e molte visite mediche, a causa di dolori molto intensi e limitanti ad una gamba. Nessuno sembrava capire cosa fosse a provocarli. Così dopo molti anni ero arrivata ad un punto morto, in cui avevo quasi perso…