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A cosa ci serve il movimento durante l’immobilità?
Movimento in quarantena, perché ci serve? La staticità è innaturale per l'uomo, abbiamo bisogno di muoverci per muovere tutto il resto!
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Verdure surgelate, il grande enigma: si o no?!
Mangiare le verdure surgelate fa bene? Durante la quarantena a causa del Coronavirus possono essere un valido aiuto, leggi come!
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Fermarsi e trovare il tempo per se stessi
Fermarsi per ritrovare la gioia delle piccole cose, per ricaricarci! Fermarsi e dedicare tempo di qualità a te stessa/o. Impara a fermarti e dire basta!
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Endorfine e buonumore: cosa fare per essere più felici
Endorfine parte 2! Oltre al cibo, di cui abbiamo già parlato, ecco alcune azioni e attività per liberare endorfine ed essere più felici!
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Endorfine e buonumore: felici con il cibo
Liberare endorfine "ormoni della felicità" con il cibo per essere felici anche in momenti un po' difficili. Ecco i cibi che liberano endorfine