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Il diario alimentare come gesto di sincerità
Il diario alimentare è una sorta di diario personale dove però scriviamo ciò che mangiamo, ed è molto importante per capire il nostro approccio al cibo
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L’arte dello spilucco in quarantena, come superarlo
In questo periodo speciale l'arte dello spilucco si è fatta più forte, ma tutto si può superare se si sa come fare! Ecco alcuni preziosi consigli
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Il peso è diventato il protagonista della quarantena
Il peso diventato il protagonista di questa quarantena: fa riflettere come in una situazione tragica il primo pensiero sia stato quello della bilancia
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Mettere ordine in casa, nella vita, nell’alimentazione
Mettere ordine in casa per alcuni vuol dire anche sistemare i pensieri. Così come in una casa, l'ordine è importante anche nell'alimentazione, sai perché?
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Masticare seguendo il ritmo del respiro
Masticare seguendo il ritmo del nostro respiro dice Thich Nhat Hanh, ma facciamo veramente caso a come mangiamo? Ecco che postura assumere e come masticare